「自分は幸せだ」と思える人ほど、よい結果を生んでいる。
ハーバード大学で人気第１位の講師直伝！
最先端のポジティブ心理学が解き明かす「成功」と「幸福」の驚くべき関係。
世界中から秀才が集うハーバード大学で学生から絶大なる人気を集める「幸福学」講座で
講師を務めた著者は、厳しい競争環境でも前向きな精神状態を作り上げて抜きんでる人と
プレッシャーに負けて行き詰る人の違いはどこにあるのかを追求。
本書では、ハーバード大生や著名企業のプロフェッショナルへの実証実験を踏まえ、
成功をめざしてやみくもに努力するのではなく、幸福感や楽観主義をもつことが学業、
仕事での成果に、組織の生産性向上、チームワークの強化に結びつくという事実を浮かび上がらせ、
その要因を幸福優位性（ハピネス・アドバンテージ）と名付け、
7つの法則にまとめた。
自己啓発から組織マネジメント、教育と幅広く応用可能で示唆に富んだ一冊。
Ｆａｃｅｂｏｏｋ、Ｔｗｉｔｔｅｒ、ブログ。
こうしたソーシャルメディアを始めても、
「何を書いていいかわかりません」
「とりあえず書いていますが、全く反応がありません」
「毎日のネタ探しに苦労しています」
「忙しくて書く時間がとれません」
「書くモチベーションが続きません」
……こんな悩みに直面している方も多いのではないでしょうか？
本書では、Ｆａｃｅｂｏｏｋページファン５万人、Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー１３万人、メルマガ１５万部発行と、まさにソーシャルメディアのプロが、ソーシャルメディアに「書く」上での悩みをすっきりと解決します！
「共感ライティング」「交流ライティング」「伝わるライティング」「スピード・ライティング」など、すぐに使える実践的なライティング・テクニックが満載の一冊です。
もう、読むだけで終わりにしない
本に書いてあることをすべて自分のものにする、
超実践的読書術!
毎日、本の要約動画を配信し、
You Tube再生数1億回越えの
人気You Tuberが実践している読書術を初公開!
●1日に何冊でも読めるように
●自分の成長、人生に必要な本が見つかる
●集中力を上げ、読書の成果が高まる
●スキマ時間、短い時間でできる
●本の「ムダ読み」が減り、効率的
●本に書かれていることが実践できるように
●「読んでも内容が頭に入らない」
「翌日には忘れてしまう」がなくなる
●人生の悩みがすぐ解決できる
●本という最高の武器が手に入る
●コストパフォーマンスがバツグンに良い
ビジネス、キャリア、ライフプラン、健康、マネー、
どのジャンルでも最大の結果を出せるようになる
本要約チャンネル流「読む」だけで終わりにしない読書術!
速読、多読も不要。
1ページ目から読まなくていい。
短時間の読書でもいい。
本当に自分に必要な本を見つけ、
「読むだけで終わり」にしなければ
あなたが望む人生は、もう目の前です。
本を読んでも、すぐに内容を忘れてしまう」
「せっかく読書をしても、記憶に残っていない」
「凄くおもしろかったのに、少し時間がたつと内容が思い出せない」
あなたも、こんなふうに思っていませんか?
こんな、記憶に残らない「読んだつもり」の読書は、
ザルで水をすくうようなもので、時間の無駄です。
読書とは、その内容を忘れずに自分の知識として定着させて、
自己成長に結びつけてこそ、はじめて意味が出てくるものなのです。
本書では、精神科医である著者が、
脳科学的な裏付けのある「読んだら忘れない読書術」を公開します。
また、「SNSの超プロ」としての立場からも、ソーシャルメディアを使いこなし、
読書で得た知識をアウトプットする方法、人とシェアする方法などを明かします。
ぜひ、「読んだら忘れない読書術」を手に入れ、
さまざまな本で学んだ内容を仕事や生活の場で実践してください。
その前にまずは、本書を「記憶に残る読書術」で読み進めてみてください!
どんどん頭がよくなって、人に好かれる「読書の魔法」を、きみに教えよう!
子どものうちに身につけておきたい!
受験生になっても、社会人になっても一生使える「究極の読書術」
読書は、とてもすごい魔法なんだ。みるみる頭がよくなって、テストが得意になる。ほかの人の考えがわかるようになって、みんなに好かれるようになる。そしてなにより、小学生のうちにたくさんの本を読んでおくと、大人になるまでずっと「教養のある人」と尊敬されるようになる。この本をよむだけで、きみも「読書の魔法使い」になれるんだ!
特別付録として、齋藤先生のおすすめ70冊リストつき!
記憶力をよくするカギは「ひらめき」。
ひらめくときの感覚が、記憶を司る脳を刺激して
情報を焼きつけるからです。
本書ではドリルに取り組むうちに
ひらめきを得る意識「ひらめきセンサー」を
自動的に脳にインストールできます。
ひらめきセンサーが身につけば
自然に記憶力がアップして、
効率よく覚えられる、長く記憶に残せる、簡単に思い出せる
といううれしい効果が!
しかもドリルは
いつ取り組んでもよく
制限時間はなし。
正解できなくても大丈夫です。
楽しく気軽に取り組める内容で、
1日2問ずつ取り組めば約1か月で完了します。
二度と同じページを読み返さない!
「脳科学」×「学習心理学」が実証!
脳の記憶力を400%引き出す〝神がかった″読書法!
本を読んでいても、途中で意識が別のところに飛んでしまう……。
気づくと何ページも進んでいるけど、内容は全く頭に入っておらず、空白の何ページ
かを戻って読み返す……。
そうして「やっぱり自分は凡人だし、本好きではないから……」と諦めているあなた。
もう自分を責めるのはやめてください!
なぜなら、「本を読んだら忘れない本好きの人」と「忘れてしまう人」とは、ただ単に脳の使い方がほんのちょっと1%だけ違うという、ただそれだけだからです。
単にこれまでの読書法が間違っていただけなのです。
本書で紹介する「イメージドリブン読書法」は、従来の読書法の問題点を「脳科学×学習
心理学」の観点からすべて解消し、「一度読むだけで100%忘れない」ことを実現した
世界で唯一無二の読書法。
その特徴は以下の2つ。
1読書なのに「文字」を追わない
2「映像」「シンボル(象徴)」「図式」の3つの〝イメージ″で読む
従来の読書法には、「読んだ内容をアウトプットして覚える」「同じ本を何回も読んで覚える」「本の紙面にペンやマーカーで書いて覚える」といったものもあります。
しかし、「忘れない読書」は実現できましたか?
面倒で続かないという人もいたのでは?
「イメージドリブン読書」ではこのような面倒な作業は一切不要!
真に「『一度読むだけで』100%忘れない」を実現するまったく新しい読書法なのです。
さぁ、あなたも「イメージドリブン読書」で人生を劇的に変えましょう!
【目次】
はじめに
・人類古来に立ち返り、脳の記憶力が400%UPする!
・これまでの読書法では覚えられなかった本当の理由
・「イメージドリブン読書」は、人生までも変える〝神レベル〟の読書法
第1章 なぜ読んでも忘れてしまうのか――? 99%の人がやっている脳に嫌われる読書
古来より脳は「文字」が嫌い
・記憶の研究の結果、文字を追う読書は分が悪いようです
・文字は人類が後から発明したもの。脳は当然対応できない
人類本来の脳を取り戻す読書=「イメージ」で読む
・本好きの博識の脳は人類古来の脳に近しく、それは後天的に習得できる
・「原点回帰=本をイメージでインプット」する3大メリット
ただし、イメージは3つに分けないとポテンシャルが引き出せない
・「一生忘れない」を実現する脳の"スキーマ"とは?
・"スキーマ"は3つのイメージを主食としている
【キーコンセプト1】映像
【キーコンセプト2】シンボル
【キーコンセプト3】図式
第2章 一度読むだけで100%忘れない「イメージドリブン読書法」とは?
「脳科学×学習心理学」が認める! 3つのイメージで読む超・画期的な読書法
・【ココが画期的! 1】これまでの速読系・右脳系読書とは全くの別物
・【ココが画期的! 2】読んだ内容をアウトプット? そんな面倒なしで覚えられます
・【ココが画期的! 3】同じ本を何回も読む必要なし。「一度」で二度と忘れない!
・【ココが画期的! 4】イメージ化が苦手な〝読書嫌い〟でも簡単にできる!
【キーコンセプト1】映像化――映像記憶は文字の650%強く残る
・とはいえ、映像化は「忘れない読書」の基本
・映像はたった1秒で脳に届くから、最強のインパクトを生む
【キーコンセプト2】シンボル化――カタチない言葉にカタチを与える
・「愛」「自由」「夢」「平和」。いわゆる抽象語にカタチを与える
・「頭のいい人」とは結局、「具体⇔抽象」ができる人
【キーコンセプト3】図式化――言葉同士のロジックを瞬時に把握する
・博識は本を読みながら、頭の中で図を描いている
・図にできれば、記憶は100倍増しになる
人生までも変えてしまう9つの「神・効果」
・【神・効果1】読書スピードまでもが160%up
・【神・効果2】頭の回転が爆速になり、1日が27時間に
・【神・効果3】24時間365日 集中力MAXフルスロットルになる
・【神・効果4】いま大ブームの非認知能力が爆上がり!
・【神・効果5】死ぬほどアイデアが溢れ出てくる
・【神・効果6】脳年齢が40歳以上若返り、物忘れ0になる
・【神・効果7】いわゆる「頭のいい人」になれる
・【神・効果8】コミュニケーション能力が劇的に高まる
第3章 イメージドリブン読書 〝見るだけ〟トレーニング1【映像化】
・具象イメージ化トレーニングPart1 1~5
・具象イメージ化トレーニングPart2 1~5
・イメージ創造トレーニングPart1 1~5
・イメージ創造トレーニングPart2 1~5
第4章 イメージドリブン読書 〝見るだけ〟トレーニング2【シンボル化】
・抽象イメージ化トレーニング 1~10
・抽象イメージ創造トレーニング 1~5
・文章イメージ化トレーニング 1~10
第5章 イメージドリブン読書 〝見るだけ〟トレーニング3【図式化】
・関係性イメージ化トレーニングPart1 1~5
・関係性イメージ化トレーニングPart2 1~5
・関係性イメージ化トレーニングPart3 1~10
・関係性イメージ化トレーニングPart4 1~10
第6章 イメージドリブン読書【実践編】
・[実践編1]:妄想ドリブン読み―自分の理想の姿にココロ躍らせながら読む
・[実践編2]:寝る前2時間ゴールデンタイム読み――10倍記憶にしみ込む時間帯がある
・[実践編3]:ギリシャの哲人読み――3000年前の知の巨人の智恵を借りて読む
・[実践編4]: Zipファイル読み――情報をまとめれば、忘れない&いつでも取り出せる
・[実践編5]:地中海 空想トラベル読み――ローズマリーの香りが記憶を170%up!
・[実践編6]:フライング読み――先に全体像を把握してから読む
・[実践編7]:集中力じらし読み――あえて中途半端なページで強制中断する
・[実践編8]:「If…」仮定法読み――脳に〝条件付け〟というエネルギーを与える
・[実践編9]:ほったらかし読み――内容が効率的に血肉になる〝あえて何もしない〟読書法
第7章 イメージドリブン読書で人生すべてが思い通り!
・[最高の人生1]:読書スピードまで速くなり、読書時間が40%短くなる!
・[最高の人生2]:頭の回転150%倍増しで、毎日「自分だけの3時間」ができる
・[最高の人生3]:いつでも"フロー状態"に入れるようになる
・[最高の人生4]: EQが劇的に高まり、人間関係が思い通りに
・[最高の人生5]:アイデアがあふれてとまらなくなる
・[最高の人生6]:好奇心サイクルでスーパーブレインに ……
それもそのはずで、近年、
世界の研究機関で次々と、
内向型の「秘めたる潜在能力」が
科学的に証明されてきている。
冷静さ、思慮深さ、洞察力、客観力、
独創性、集中力、傾聴力、共感力……。
内向型には本来、科学的に
「すばらしい能力」が備わっている。
現代の"極端すぎる外向型社会"が、
その才能にフタをしているだけだ。
脳科学、心理学から神経科学まで――。
本書では、自身も「内向型」の米国・精神科医が
延べ1万人以上を診てきた経験と
世界の科学論文など最新のエビデンスに基づき、
内向型が「本来持ち合わせている才能」を
再認識するとともに、
その「選ばれし潜在能力」を
フルに開花させる方法をお伝えしていく。
書籍4000冊読んでたどり着いた、絶対結果の出る本の読み方
24時間=1440分。1440分の1%=約15分。
本書は「1日1%(15分)の時間で、必ず人生を好転させる本の読み方」を紹介する1冊です。
4000冊以上読んだからわかった「読書の恩恵」と、100冊以上の読書術本から導き出した「読書効率を最大限まで高めるメソッド」。それを実際に試して、改善して、たどりついたのが、「1%読書術」。このメソッドにより、学歴なし・月収14万円だった著者は、20代で会社経営者になりました。
15分は魔法の単位。1日1%の知識貯金で、10年後圧倒的な成果を出し、そして、明日のあなたの人生をラクにしてあげてください。
どんなにインターネットに 情報 があふれていても、新しい知識や情報を獲得する手段として、 読書 の有効性に衰えはありません。
読書の力を身につけ、インプットする知識や情報を増やすことができれば、それは人生を生き抜くうえでの勇気となります。
では、どうすればいいのでしょうか。
まず目次を読む、本にどんどん書き込みをする、ひるまず飛ばし読みする、読んだら ブログ や SNS などでアウトプットする、つまらなかったら途中で止める等々、今こそ必要な読書のコツや読むスピードを上げる画期的なやり方など、著者が実践の中で会得した方法をわかりやすくお伝えします。
●世界記憶力グランドマスター・記憶力日本一を６度獲った専門家が伝授する、
覚えるのが楽しくラクになる、独自メソッド。
●【英単語】【難読漢字】【専門用語】【年号】【クレジットカードの数字】
【文章】【人の顔と名前】
魔法のシートに一度書くだけ！
一瞬で「ドラえもんひみつ道具」のような記憶力を手に入れる。
●ありとあらゆる脳力が1枚のシートで上がる！
記憶力UP、集中力UP、思考力UP、想像力UP、言語力UP、非認知能力UP、行動力UP etc
●年齢は関係なし!
小学生から高齢者まで、大量に覚えて、絶対に忘れない！
●資格試験、大学入試、語学学習、リスキリング、教養を深める、ビジネスに活かす、物忘れ防止に。
“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、動画配信を週7回、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、まとまった休暇での海外旅行。"などなど、
強靭なアウトプットを生み出しているメンタリストDaiGoの読書本です。
速読よりも熟読を、良書よりも悪書を、新刊よりも古典を…「知識の最大化」を人生のテーマを掲げ、毎日10~20冊の本を読む、著者の読み方を徹底解説!
本書のテクニックを学べば、モチベーション、集中力、記憶力、理解力、アウトプット力…、いつもの読書の質が上がります!
これであなたもDaiGoレベル!
【業界トップ Bluetooth5.3+38時間連続再生】Bluetooth イヤホン ネックバンド型 ワイヤレスイヤホン CVC8.0ノイズキャンセリング イヤホン ブルートゥースイヤホンBluetooth5.3 スポーツ イヤホン マルチポイント対応 イヤホン Type-C急速充電 Hi-Fi音質 マグネット搭載 自動ペアリング ハンズフリー通話 IPX7防水 ランニング/ビジネス 技適認証済
学生さんや何かしら資格や試験を控えている方にはとてもおすすめな本でした。
試験に合格することに特化した本です。
★9カ月で司法試験に合格！
★韓国YouTubeの受験生の聖地と呼ばれる「イ・ユンギュ」のベストセラーがついに読める！
方法を知らなくて損していませんか？ 「真面目に勉強をするだけ」では、まだ本当の勉強ではない、と9カ月で司法試験に合格した著者は言います。そのために必要なのは、自分の試験に合った勉強法を見つけること。やみくもに勉強するだけでは、点数は伸びません。でも、その勉強法を見つけるのが難しいのです。
この本では、「合格者の手記を読む」からはじまり、「教科書を丸暗記するにはマーカーをどう引けばいいのか」、「試験会場ではなにをするべきか」など、具体的な勉強法からメンタルの保ち方まですべてを網羅。もっと上に行きたい人、必読です！
「これならできる」と反響続々！
三日坊主のための等身大の習慣本、ついに完成！
続けることへの苦手意識がなくなる！
もはや継続が趣味になる！
アマゾンで購入した「これは買って正解だったな」という商品をリスト代わりに載せています。
この商品について
- ☘【シカデイリースージングマスク】1日1枚、デイリーケアにぴったりの大容量シートマスク
- ☘【時短ケア】１日10分貼っておくだけで揺らぎ&水分ケアできる肌メンテマスク
- ☘【さっぱりしっとりうるおう素肌】独自成分シカヒアルロンが肌の揺らぎにアプローチし、アミノ酸コンプレックス角層にある水分をしっかりキャッチ
- ☘【極薄シートの高密着】美容液たっぷり含んだ極薄シートが肌にピッタと密着して忙しい朝晩のながらケアをサポート
- ☘【使用方法】洗顔後、化粧水で肌を整えた後、ピンセットで１枚を取り出してシートマスクを顔に均等に密着させた後、10分後にはがして残りの美容液を優しく馴染ませる